ABS czyli mięśnie brzucha

(okładka miękka)
ABS czyli mięśnie brzucha (okładka miękka, książki)
Liczba stron: 144
Oprawa: miękka
Wydawca: Wydawnictwo Aha

Dostępność: Produkt niedostępny

Opis

W 6-tygodniowym cyklu treningów ćwiczenia mięśni brzucha zostały wkomponowane w plan rozwoju całego ciała, po to by były jeszcze skuteczniejsze. Nieważne, czy jesteś początkującym, czy maniakiem kulturystyki, autor pokaże ci, jak uzyskać stalowe mięśnie brzucha w najkrótszym możliwym czasie.

  • Jak odzyskać i utrzymać formę
  • Jak stracić fałdy tłuszczu na brzuchu
  • Jak ćwiczyć mięśnie brzucha, by zyskać zwinność i szybkość, ważne w uprawianiu sportu
  • Ile wody naprawdę potrzebujesz
  • Jak skończyć z kiepskimi wymówkami i wziąć się do roboty
  • Jak uniknąć nadwyrężania karku

Trudno być facetem w tych czasach. Mówi się nam, że nasze życie musi być doskonałe. Musimy mieć dobrze płatną, ekscytującą pracę, zapierające dech w piersiach życie seksualne, wspaniałą rodzinę i wielu przyjaciół. Do tego, musimy znajdować czas, by się rozluźnić i cieszyć tymi wszystkimi sukcesami. Na dodatek chcemy mieć idealnie ukształtowaną sylwetkę.

Jeśli twoja praca obfituje w wyzwania, to pewnie jest stresująca. W wyniku stresu organizm zwiększa wytwarzanie kortyzolu - hormonu, który sprawia m.in., że na brzuchu zaczyna odkładać się tłuszcz. Rozejrzyj się dookoła, a zobaczysz, że ci, który mają świetną pracę, odpuścili sobie dbanie o sylwetkę. Z kolei wielu idealnie umięśnionych porzuciło myśl o zdobywaniu wymarzonego miejsca pracy; etatowo zajmują się swoim ciałem. Nie musisz iść na żaden z tych kompromisów.

Książka ta wprowadzi cię w zasady 6-tygodniowego programu ćwiczenia mięśni brzucha oraz treningu kondycyjnego, a także da podstawy rozsądnej diety. Kiedy już zobaczysz, jak prosto i przyjemnie ćwiczy się według reguł zrównoważonego programu, będziesz chciał trzymać się go w jakiejś formie już na stałe.

Lou Schuler“Men’s Health. USA”

Dodatkowe informacje

Autor Brungardt Kurt
Nazwa ABS czyli mięśnie brzucha
Liczba stron 144
Oprawa miękka
Wydawca Wydawnictwo Aha
Tłumacz Niewiarowski Andrzej
Numer wydania I
Język wydania polski
Dystrybutor Grupa A5
Data premiery 18-04-2008
Język oryginału niemiecki
Rok wydania 2008
Forma książka

Opinie

Oceń ten produkt jako pierwszy

Napisz własną recenzję

Oceniasz: ABS czyli mięśnie brzucha

Jak oceniasz ten produkt? *

 
1 1 gwiazdka
2 2 gwiazdki
3 3 gwiazdki
4 4 gwiazdki
5 5 gwiazdek
Ocena
  • Limit znaków: