Trening siłowy bez sprzętu

(okładka miękka)
Trening siłowy bez sprzętu (okładka miękka, książki)
Autor: Lafay Olivier
Liczba stron: 216
Oprawa: miękka
Wydawca: Wydawnictwo Aha

Dostępność: Produkt niedostępny

Opis

Pierwsza w Polsce książka prezentująca (wraz z obrazkami) pełen trening siłowy bez użycia specjalistycznego sprzętu.
Znakomita dla mężczyzn, którzy ćwiczą sami w domu lub uzupełniają trening poza siłownią. Metoda ta opiera się przede wszystkim na wykorzystaniu masy ciała ćwiczącej osoby, dzięki czemu 110 ćwiczeń można stosować wszędzie bez konieczności używania sprzętu.
Trening jest rozpisany na 13 etapów uwzględniających pracę nad: gibkością ciała, siłą i wytrzymałością mięśni oraz kondycją.
Autor wskazuje błędy często popełniane przez amatorów.

Dodatkowe informacje

Autor Lafay Olivier
Nazwa Trening siłowy bez sprzętu
Liczba stron 216
Oprawa miękka
Wydawca Wydawnictwo Aha
Tłumacz Wojciechowska Agnieszka
Numer wydania I
Język wydania polski
Dystrybutor Wydawnictwo JK sp. z o.o.
Data premiery 01-01-2007
Język oryginału angielski
Rok wydania 2007
Forma książka

Opinie

Oceń ten produkt jako pierwszy

Napisz własną recenzję

Oceniasz: Trening siłowy bez sprzętu

Jak oceniasz ten produkt? *

 
1 1 gwiazdka
2 2 gwiazdki
3 3 gwiazdki
4 4 gwiazdki
5 5 gwiazdek
Ocena
  • Limit znaków: