-
Opis
-
Pierwsza w Polsce książka prezentująca (wraz z obrazkami) pełen trening siłowy bez użycia specjalistycznego sprzętu.
Znakomita dla mężczyzn, którzy ćwiczą sami w domu lub uzupełniają trening poza siłownią. Metoda ta opiera się przede wszystkim na wykorzystaniu masy ciała ćwiczącej osoby, dzięki czemu 110 ćwiczeń można stosować wszędzie bez konieczności używania sprzętu.
Trening jest rozpisany na 13 etapów uwzględniających pracę nad: gibkością ciała, siłą i wytrzymałością mięśni oraz kondycją.
Autor wskazuje błędy często popełniane przez amatorów. -
Dodatkowe informacje
-
Autor Lafay Olivier Nazwa Trening siłowy bez sprzętu Liczba stron 216 Oprawa miękka Wydawca Wydawnictwo Aha Tłumacz Wojciechowska Agnieszka Numer wydania I Język wydania polski Dystrybutor Wydawnictwo JK sp. z o.o. Data premiery 01-01-2007 Język oryginału angielski Rok wydania 2007 Forma książka -
Opinie
-
Napisz własną recenzję
Zobacz także
-31%
Historia bez cenzury 3. Poland first to fight... czyli II wojna światowa
27,49 złTaniej o 12,41 zł39,90 złKsiążki - wszystkie bestsellery
Zobacz więcej-36%
Zapytaj astronautę. Wszystko, co powinieneś wiedzieć o podróżach i życiu w kosmosie
25,49 złTaniej o 14,41 zł39,90 zł-32%
Jak czytać wodę. Wskazówki i znaki ukryte w morzach, jeziorach, rzekach i kałużach
24,99 złTaniej o 11,91 zł36,90 zł-30%
