ABS czyli mięśnie brzucha

(okładka miękka)
ABS czyli mięśnie brzucha (okładka miękka, książki)
Liczba stron: 144
Data premiery: 18-04-2008
Wydawca: Wydawnictwo Aha

Dostępność: Produkt niedostępny

Opis

W 6-tygodniowym cyklu treningów ćwiczenia mięśni brzucha zostały wkomponowane w plan rozwoju całego ciała, po to by były jeszcze skuteczniejsze. Nieważne, czy jesteś początkującym, czy maniakiem kulturystyki, autor pokaże ci, jak uzyskać stalowe mięśnie brzucha w najkrótszym możliwym czasie.

  • Jak odzyskać i utrzymać formę
  • Jak stracić fałdy tłuszczu na brzuchu
  • Jak ćwiczyć mięśnie brzucha, by zyskać zwinność i szybkość, ważne w uprawianiu sportu
  • Ile wody naprawdę potrzebujesz
  • Jak skończyć z kiepskimi wymówkami i wziąć się do roboty
  • Jak uniknąć nadwyrężania karku

Trudno być facetem w tych czasach. Mówi się nam, że nasze życie musi być doskonałe. Musimy mieć dobrze płatną, ekscytującą pracę, zapierające dech w piersiach życie seksualne, wspaniałą rodzinę i wielu przyjaciół. Do tego, musimy znajdować czas, by się rozluźnić i cieszyć tymi wszystkimi sukcesami. Na dodatek chcemy mieć idealnie ukształtowaną sylwetkę.

Jeśli twoja praca obfituje w wyzwania, to pewnie jest stresująca. W wyniku stresu organizm zwiększa wytwarzanie kortyzolu - hormonu, który sprawia m.in., że na brzuchu zaczyna odkładać się tłuszcz. Rozejrzyj się dookoła, a zobaczysz, że ci, który mają świetną pracę, odpuścili sobie dbanie o sylwetkę. Z kolei wielu idealnie umięśnionych porzuciło myśl o zdobywaniu wymarzonego miejsca pracy; etatowo zajmują się swoim ciałem. Nie musisz iść na żaden z tych kompromisów.

Książka ta wprowadzi cię w zasady 6-tygodniowego programu ćwiczenia mięśni brzucha oraz treningu kondycyjnego, a także da podstawy rozsądnej diety. Kiedy już zobaczysz, jak prosto i przyjemnie ćwiczy się według reguł zrównoważonego programu, będziesz chciał trzymać się go w jakiejś formie już na stałe.

Lou Schuler“Men’s Health. USA”

Dodatkowe informacje

Autor Brungardt Kurt
Nazwa ABS czyli mięśnie brzucha
Liczba stron 144
Data premiery 18-04-2008
Wydawca Wydawnictwo Aha
Oprawa miękka
Tłumacz Niewiarowski Andrzej
Numer wydania I
Język wydania polski
Dystrybutor Grupa A5
Język oryginału niemiecki
Rok wydania 2008
Forma książka

Opinie

Oceń ten produkt jako pierwszy

Napisz własną recenzję

Oceniasz: ABS czyli mięśnie brzucha

Jak oceniasz ten produkt? *

 
1 1 gwiazdka
2 2 gwiazdki
3 3 gwiazdki
4 4 gwiazdki
5 5 gwiazdek
Ocena
  • Limit znaków: