Intuicyjne odżywianie. Jak przestać martwić się jedzeniem i schudnąć

(okładka miękka)
Intuicyjne odżywianie. Jak przestać martwić się jedzeniem i schudnąć (okładka miękka, książki)
Liczba stron: 432
Data premiery: 30-12-2017
Wydawca: Hartigrama
Oprawa: miękka

Dostępność: Dostępny | Wysyłamy w 48 godzin

Normalna cena:
39,90 zł
Special Price 19,99 zł
- +
LUB

Opis

Swietłana Bronnikowa, psycholożka kliniczna i psychoterapeutka, ma wieloletnie doświadczenie we wskazywaniu ludziom, jak pozbyć się nadwagi. Przez lata stała na czele oddziału największej w Holandii kliniki leczenia otyłości.

Ciężko odnaleźć wśród nas choćby jedną osobę, która byłaby w pełni zadowolona ze swojego wyglądu i wagi. Po wielu próbach schudnięcia za pomocą diet nadchodzą ataki obżarstwa, przybywa zbędnych kilogramów i ogarnia nas zniechęcenie, nawet jeśli pozostałe aspekty życia wydają się w porządku. Co wtedy zrobić?

Niniejsza książka daje praktyczne narzędzia wykrywające przyczyny uzależnień pokarmowych. Zawiera ćwiczenia z emocjami, które popychają nas ku pochłanianiu pokarmu mimo braku uczucia głodu. Podczas wykonywania zadań zawartych w oryginalnym Eksperymentarium zrozumiesz:

  • jak nauczyć się odczytywać sygnały głodu i sytości,
  • jak pozwolić sobie na jedzenie wszystkiego, czego chcesz,
  • jak pozwolić swojemu ciału samodzielnie regulować, co, kiedy i jak jeść,
  • jak schudnąć i nigdy więcej nie przybrać na wadze.

"W tej fascynującej książce podano skuteczny i dowiedziony naukowo sposób na unormowanie wagi. Zrealizuj konkretny program zaproponowany przez wykwalifikowaną specjalistkę w dziedzinie żywienia i przestań zamęczać się psychicznie i fizycznie. Bądź szczupła i spokojna!"
Nadieżda Nikolska, psychoterapeutka, główna specjalistka w Naukowo-Praktycznym Ośrodku Współczesnej Adaptacji Osobowości


Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Dodatkowe informacje

Nazwa Intuicyjne odżywianie. Jak przestać martwić się jedzeniem i schudnąć
Liczba stron 432
Data premiery 30-12-2017
Wydawca Hartigrama
Oprawa miękka
Tłumacz Opracowanie zbiorowe
ean 9788362185245
Numer wydania I
Język wydania polski
Język oryginału holenderski
Rok wydania 2017
Forma książka

Opinie

Oceń ten produkt jako pierwszy

Napisz własną recenzję

Oceniasz: Intuicyjne odżywianie. Jak przestać martwić się jedzeniem i schudnąć

Jak oceniasz ten produkt? *

 
1 1 gwiazdka
2 2 gwiazdki
3 3 gwiazdki
4 4 gwiazdki
5 5 gwiazdek
Ocena
  • Limit znaków:

Dostawa

Koszty dostawy:

Zamówienie do 149 zł

DostawaPłatność onlinePłatność
przy odbiorze*
Punkt odbioru 0,00 zł -
Pocztex Kurier 48 4,99 zł 7,99 zł
Kurier 7,99 zł 10,99 zł
Paczkomaty Inpost 6,99 zł -

Zamówienie powyżej 149 zł

DostawaPłatność onlinePłatność
przy odbiorze*
Punkt odbioru 0,00 zł -
Pocztex Kurier 48 0,00 zł 5,99 zł
Kurier 0,00 zł 5,99 zł
Paczkomaty Inpost 0,00 zł -

*Płatność przy odbiorze dostępna tylko dla zarejestrowanych użytkowników.