Jak jeść zdrowo! Zasady zdrowego odżywiania

(okładka miękka)
Jak jeść zdrowo! Zasady zdrowego odżywiania (okładka miękka, książki)
100/100
Liczba stron: 280
Data premiery: 21-10-2013
Wydawca: Agencja Wydawnicza Jerzy Mostowski

Dostępność: Dostępny | Wysyłamy w 24 godziny

Normalna cena:
29,90 zł
Special Price 20,49 zł
- +
LUB

Opis

Co nam szkodzi, a co pomaga w pożywieniu? Co i jak jeść, aby zachować zdrowie na całe życie? Jak skutecznie walczyć z nadwagą i otyłością?
Dr Jadwiga Górnicka radzi, co zrobić, aby jedzenie stało się naszym sprzymierzeńcem w drodze do zdrowia.

W książce między innymi:

  • Skuteczne diety odchudzające i oczyszczające
  • Dieta antycholesterolowa
  • Cenne właściwości lecznicze soków, serwatki, oleju lnianego, octu jabłkowego, miodu i innych produktów

W drugiej części książki zamieściliśmy ponad 120 przepisów na zdrowe
i smaczne potrawy, napoje i herbatki ziołowe – ze szczegółowym opisem przygotowania oraz zdjęciem każdego dania. Można z nich skompletować pełnowartościowy jadłospis.

 


Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Dodatkowe informacje

Autor Górnicka Jadwiga
Nazwa Jak jeść zdrowo! Zasady zdrowego odżywiania
Liczba stron 280
Data premiery 21-10-2013
Wydawca Agencja Wydawnicza Jerzy Mostowski
Oprawa miękka
ean 9788372508164
Numer wydania I
Język wydania polski
Język oryginału polski
Forma książka

Opinie

Recenzje klientów - Ocen: 1

Prawidłowe odżywianie przynosi nam dużo siły, lepiej się czujemy, mniej chorujemy i jesteśmy bardziej szczęśliwi. XX wiek to okres zdobywania świadomości, że trzeba zwracać uwagi na to co jemy. Co raz więcej osób zwraca na to uwagę co się je. Dlatego coraz częściej szukamy jakiś książek lub poradników zdrowej i smacznej żywienia.

Poradnik to zbiór przepisów dzięki których możemy stworzyć sobie dietę, stosując do tego zdrowe produkty z naszych okolic. Będą to potrawy smaczne i zdrowe.

Możemy przeczytać w różnych poradach, żeby jeść jak najmniej przetworzone potrawy, bez barwników, konserwantów ma być jak najmniej. Znajdziemy na rynku również książki prezentujące diety cud. Możemy mieć dystans do tego wszystkiego. Jednym z takich poradników, jest książka Pani doktor Jadwigi Górnickiej.

W książce znajdziemy informacje o substancjach, które warto unikać, gdzie możemy je spotkać, jakie choroby są nimi wywoływane. Autorka wskazuje nam co jest istotne w zdrowym odżywianiu, w jaki sposób łatwo stworzyć wartościowe dania, jak najlepiej dbać o nasze ciało, aby jak najlepiej i najdłużej było w porządku. Możemy się również dowiedzieć jakie konkretne diety działają na: otyłość, które są dla osób z chorobą cholesterolową. Flora to samo bogactwo, które można w łatwy sposób wykorzystać do stworzenia dań dla siebie.

Książka jest łatwo, przejrzyście, przemyślano napisana. Z której możemy w prosty sposób korzystać każdego dnia. Dzięki przepisom w publikacji możemy stworzyć sobie zdrowy jadłospis. W książce znajdziemy dział, który poświęcony jest przeróżnym dietom. Możemy wykorzystać przepisy do stworzenia własnoręcznych dań, które będą zawierać ważne dla życia naszego składniki. Zima to okres w którym warto wprowadzić do naszej diety soki, np. z pokrzywy.
Ocena
Recenzja wg cisowianka20 / (Dodano 01.11.2018)

Napisz własną recenzję

Oceniasz: Jak jeść zdrowo! Zasady zdrowego odżywiania

Jak oceniasz ten produkt? *

 
1 1 gwiazdka
2 2 gwiazdki
3 3 gwiazdki
4 4 gwiazdki
5 5 gwiazdek
Ocena
  • Limit znaków:

Dostawa

Koszty dostawy:

Zamówienie do 149 zł

DostawaPłatność onlinePłatność
przy odbiorze*
Punkt odbioru 0,00 zł -
Pocztex Kurier 48 4,99 zł 7,99 zł
Kurier 7,99 zł 10,99 zł
Paczkomaty Inpost 6,99 zł -

Zamówienie powyżej 149 zł

DostawaPłatność onlinePłatność
przy odbiorze*
Punkt odbioru 0,00 zł -
Pocztex Kurier 48 0,00 zł 5,99 zł
Kurier 0,00 zł 5,99 zł
Paczkomaty Inpost 0,00 zł -

*Płatność przy odbiorze dostępna tylko dla zarejestrowanych użytkowników.

Autor

Jadwiga Górnicka to polski lekarz medycyny z prawie 60-letnim stażem. Internistka i specjalistka w zakresie medycyny naturalnej. W swojej praktyce lekarskiej zdołała wyleczyć setki pacjentów, którym nie pomogły konwencjonalne metody leczenia – również osoby z chorobami uznawanymi za nieuleczalne. Autorka bestsellerowych książek z serii „Apteka natury” oraz licznych artykułów w czasopismach takich jak „Magazyn Rodzinny”, „Pani Domu”, „Wiadomości Zielarskie” czy „TIM – Twój Ilustrowany Magazyn”. Prowadziła również cykl „Dr Jadwiga Górnicka radzi” na łamach pisma „Moje Zdrowie”. Doktor Jadwiga Górnicka jest zwolenniczką stosowania naturalnych metod zapobiegania oraz leczenia chorób. W swoich książkach podaje zarówno uniwersalne zalecenia, jak i odnoszące się do konkretnych schorzeń – np. związanych z chorobami układu pokarmowego, oddechowego czy krwionośnego. Jest propagatorką życia w zgodzie z naturą. Zachęca to stosowania ziołolecznictwa, nalewek, a także lokalnych, sezonowych warzyw, owoców i zbóż. W swoich książkach łączy wiedzę na temat alternatywnych metod leczenia wywodzących się nie tylko z Zachodu, lecz także z innych części świata – m.in. Chin czy Japonii. Korzysta również z zaleceń medycyny ludowej, proponuje swoim pacjentom masaże, refleksoterapię czy argilloterapię. Licznych dobrodziejstw upatruje ponadto w produktach pszczelich, takich jak mód czy propolis. W poradnikach jej autorstwa możemy także znaleźć informacje na temat oczyszczania organizmu, odchudzania, stosowania okresowego postu czy hartowania organizmu. Autorka namawia do niwelowania stresu, aktywności fizycznej, dbania o sen i wypoczynek, a także zaprzestania szkodliwych nawyków takich jak palenie papierosów czy spożywanie alkoholu. Ogromne znaczenie przypisuje jednocześnie kwestii zdrowego odżywiania, które w jej opinii powinno być w jak najmniejszym stopniu przetworzone. Dr Jadwiga Górnicka zapewnia swoich czytelników, że stosując się do prostych metod opisanych w jej książkach, mogą znacznie zwiększyć swoje szanse na długowieczność i nienaganne zdrowie.