Jedz i pracuj nad własnym zdrowiem. Szybkie i zdrowe dania do pracy

(okładka miękka, książki)
Liczba stron: 240
Data premiery: 12-10-2016
Wydawca: Wydawnictwo Zwierciadło

Dostępność: Dostępny | Wysyłamy w 24 godziny

Normalna cena:
39,90 zł
Special Price 26,49 zł
- +
LUB

Opis

"Jedz i pracuj…" to książka dla wszystkich, którzy cały dzień lub jego znaczącą część spędzają poza domem. Dla tych, którym brakuje czasu na gotowanie i najczęściej jadają w stołówkach, restauracjach lub barach szybkiej obsługi. Dla osób wydających sporą część budżetu na jedzenie, które im nie służy i nie zawsze smakuje. Dla wszystkich, którzy chcieliby zadbać o zdrowie i nauczyć się przygotowywania prostych oraz pełnowartościowych posiłków. Nieważne czy mieszkają sami, czy dbają o codziennie wyżywienie kilkuosobowej rodziny.

W książce znajdą się:

  • proste, zdrowe, odpowiednio zbilansowane szybkie tygodniowe menu do pracy,
  • przepisy na poszczególne dni (śniadanie, lunch, przekąska i kolacja),
  • menu jesienno-zimowe oraz menu wiosenno-letnie,
  • listy zakupów (lista weekendowa i krótkie listy dotyczące danego dnia z produktami świeżymi),
  • menu inspirowane smakami światowych kuchni.


Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Dodatkowe informacje

Autor Szaciłło Maciej, Szaciłło Karolina
Nazwa Jedz i pracuj nad własnym zdrowiem. Szybkie i zdrowe dania do pracy
Liczba stron 240
Data premiery 12-10-2016
Wydawca Wydawnictwo Zwierciadło
Oprawa miękka
ean 9788365456267
Tytuł i podtytuł oryginalny Jedz i pracuj nad własnym zdrowiem 2. Szybkie i zdrowe dania do pracy
Numer wydania II
Język wydania polski
Język oryginału polski
Rok wydania 2016
Forma książka

Opinie

Oceń ten produkt jako pierwszy

Napisz własną recenzję

Oceniasz: Jedz i pracuj nad własnym zdrowiem. Szybkie i zdrowe dania do pracy

Jak oceniasz ten produkt? *

 
1 1 gwiazdka
2 2 gwiazdki
3 3 gwiazdki
4 4 gwiazdki
5 5 gwiazdek
Ocena
  • Limit znaków:

Dostawa

Koszty dostawy:

Zamówienie do 199 zł

DostawaPłatność onlinePłatność
przy odbiorze*
Punkt odbioru 0,00 zł -
Paczkomaty Inpost 24/7 7,99 zł -
Pocztex Kurier 48 4,99 zł 7,99 zł
Kurier 9,99 zł 12,99 zł

Zamówienie powyżej 199 zł

DostawaPłatność onlinePłatność
przy odbiorze*
Punkt odbioru 0,00 zł -
Paczkomaty Inpost 24/7 0,00 zł -
Pocztex Kurier 48 0,00 zł 3,99 zł
Kurier 0,00 zł 8,99 zł

*Płatność przy odbiorze dostępna tylko dla zarejestrowanych użytkowników.

Autor

Karolina Szaciłło to pochodząca z Rybnika dziennikarka, bloggerka i ekspertka z dziedziny zdrowego odżywiania. Ukończyła studia dziennikarskie na Uniwersytecie Warszawskim. Następnie podjęła pracę w zawodzie, pisząc reportaże społeczne, a także przeprowadzając wywiady dla takich czasopism jak m.in. „Coaching”, „Sens” czy „Wysokie Obcasy”. Autorka od dzieciństwa zmagała się z nadwagą. Nie była jednak w stanie schudnąć, pomimo stosowania uporczywych diet i głodówek. Sytuacja zaczęła zmieniać się dopiero w momencie, kiedy poznała swojego męża Macieja Szaciłłę, z którym w 2014 zawarła związek małżeński. Ten znany kucharz opracował dla niej plan odchudzania, dzięki któremu w krótkim czasie straciła 20 kilogramów. Po tym sukcesie zaczęli wspólnie publikować książki dotyczące diety i zdrowego stylu życia. Do najpopularniejszych pozycji należą takie tytułu jak m.in.: „Jedzenie, które leczy”, „Jem to, co kocham i chudnę”, „Zdrowa tarczyca”, „Jedz i pracuj… nad własnym zdrowiem”, „Karolina na detoksie” czy „Karolina od nowa”. Karolina Szaciłło wspólnie ze swoim mężem prowadzą również warsztaty kulinarne, treningi oddychania oraz kuracje służące detoksykacji organizmu. Są ponadto autorami serwisu internetowego Medytujemy.pl. Karolina do swoich największych pasji zalicza podróżowanie, psychologię, jogę, medytację, zdrowe odżywianie, gotowanie oraz nurkowanie. Karolina Szaciłło jest współautorką książek poradnikowych, w których promuje założenia starożytnego systemu medycyny znanego jako „ajurweda”. Opiera się on na holistycznym założeniu, że zdrowie człowieka nie może być postrzegane jedynie na poziomie ciała, lecz także ducha, emocji oraz relacji społecznych. Autorka przekonuje, że odchudzanie nie musi wiązać się z wyniszczającymi organizm głodówkami. Zdrowa dieta może być oparta na smacznych i różnorodnych posiłkach, których spożywanie pozwala doznać przyjemności. Zalecane są głównie świeże i nieprzetworzone produkty pochodzenia roślinnego, które pozwalają dostarczyć niezbędnej energii życiowej. Karolina Szaciłło podpowiada również, w jaki sposób poradzić sobie ze stresem i „zajadaniem” emocjonalnych problemów. Zachęca ponadto do podjęcia treningu oddechowego, jogi oraz medytacji.