Pobij swój rekord. Skuteczne treningi od 5 km do maratonu dla ambitnych biegaczy

(okładka miękka, książki)
Liczba stron: 152
Data premiery: 13-03-2015
Wydawca: Wydawnictwo Helion

Dostępność: Dostępny | Wysyłamy w 48 godzin

Normalna cena:
32,00 zł
Special Price 12,49 zł
- +
LUB

Opis

W ostatnich latach Polaków ogarnęło prawdziwe szaleństwo biegania. Jedni tylko hobbystycznie trenują na parkowych ścieżkach, a inni ćwiczą metodycznie, by wziąć udział w którymś z licznie organizowanych w kraju i na świecie biegów ulicznych. Bez względu na to, czy chcesz tylko poprawić swoje wyniki, czy masz ochotę zmierzyć się z innymi biegaczami, z tej książki dowiesz się, jak trenować mądrzej i biegać szybciej na dowolnym dystansie.

Książka dostarczy Ci informacji na temat:

  • planów treningowych dla Twojego ulubionego dystansu, dopasowanych do liczby kilometrów przebieganych w ciągu tygodnia
  • odpowiedniego tempa biegu podczas treningu szybkościowego
  • przydatności wybierania długich dystansów i sposobów ich pokonywania
  • przygotowywania się do ważnych zawodów i osiągania pełnego potencjału
  • radzenia sobie z kontuzjami
  • najlepszych strategii ścigania się na twoich ulubionych dystansach
  • osiągania optymalnej formy psychicznej, pozwalającej skutecznie trenować i startować w zawodach

Każdy spośród pięciu harmonogramów treningowych został wzbogacony o cenne wskazówki dotyczące startów w zawodach oraz podpowiedzi światowej klasy zawodników. Nauczysz się wykorzystywać wiedzę z zakresu fizjologii wysiłku fizycznego, aby trenować w najbardziej efektywny sposób, z uwzględnieniem dystansów docelowych. Bez względu na to, na jakim dystansie chcesz wystartować, ta książka doprowadzi Cię do szczytowej formy!


Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Dodatkowe informacje

Autor Douglas Scott, Pfitzinger Peter
Nazwa Pobij swój rekord. Skuteczne treningi od 5 km do maratonu dla ambitnych biegaczy
Liczba stron 152
Data premiery 13-03-2015
Wydawca Wydawnictwo Helion
Oprawa miękka
Tłumacz Lipa Michał
ean 9788328300941
Numer wydania I
Język wydania polski
Język oryginału angielski
Forma książka

Opinie

Oceń ten produkt jako pierwszy

Napisz własną recenzję

Oceniasz: Pobij swój rekord. Skuteczne treningi od 5 km do maratonu dla ambitnych biegaczy

Jak oceniasz ten produkt? *

 
1 1 gwiazdka
2 2 gwiazdki
3 3 gwiazdki
4 4 gwiazdki
5 5 gwiazdek
Ocena
  • Limit znaków:

Dostawa

Koszty dostawy:

Zamówienie do 199 zł

DostawaPłatność onlinePłatność
przy odbiorze*
Punkt odbioru 0,00 zł -
Paczkomaty Inpost 24/7 7,99 zł -
Pocztex Kurier 48 5,99 zł 7,99 zł
Kurier UPS 9,99 zł 12,99 zł

Zamówienie powyżej 199 zł

DostawaPłatność onlinePłatność
przy odbiorze*
Punkt odbioru 0,00 zł -
Paczkomaty Inpost 24/7 0,00 zł -
Pocztex Kurier 48 0,00 zł 3,99 zł
Kurier UPS 0,00 zł 8,99 zł

*Płatność przy odbiorze dostępna tylko dla zarejestrowanych użytkowników.