Shinrin-yoku. Sztuka i teoria kąpieli leśnych

(okładka twarda)
Shinrin-yoku. Sztuka i teoria kąpieli leśnych (okładka twarda, książki)
100/100
Autor: Qing Li
Oprawa: twarda
Wydawca: Wydawnictwo Insignis

Dostępność: Dostępny | Wysyłamy w 12 godzin

Normalna cena:
44,99 zł
Special Price 28,99 zł
- +
LUB

Opis

Shinrin-yoku – leśna kąpiel – to spędzanie czasu w lesie, żeby być zdrowszym, szczęśliwszym i spokojniejszym. Shinrin-yoku od dziesiątków lat stanowi jeden z filarów japońskiej kultury i sposób odbudowywania naszych więzi z naturą. Może przybierać różne formy: od uważnych spacerów po lesie, przez wyjście do pobliskiego parku, po chodzenie boso po trawie.

Badania dr. Qing Li, eksperta w dziedzinie medycyny leśnej, dowiodły, że obcowanie z drzewami (a nawet ustawienie w mieszkaniu czy biurze odpowiednich roślin czy wdychanie olejków eterycznych) może obniżać ciśnienie krwi, zmniejszać stres, zwiększać energię życiową i pobudzać układ odpornościowy. Bazując na swojej wieloletniej pracy naukowej, dr Li pisze o odmieniającej życie mocy drzew. Dzieli się przy tym praktycznymi radami i wskazówkami, by każdy z nas mógł skorzystać z dobroczynnego działania shinrin-yoku.

Dodatkowe informacje

Autor Qing Li
Nazwa Shinrin-yoku. Sztuka i teoria kąpieli leśnych
Oprawa twarda
Wydawca Wydawnictwo Insignis
Tłumacz Opracowanie zbiorowe
Numer wydania I
Język wydania polski
Dystrybutor FK Olesiejuk
Data premiery 18-04-2018
Język oryginału angielski
Rok wydania 2018
Forma książka

Opinie

Recenzje klientów - Ocen: 3

Uważam, że ten tytuł to swoiste novum na temat obcowania z drzewami, lasem i naturą. Wiem z doświadczenia (i mam nadzieję, że Wy również), że relaks we własnym ogrodzie, spacer po lesie, z dala od zgiełku, czy po parku - daje nam po stokroć więcej, niż siedzenie w "czterech ścianach". Naprawdę warto sięgnąć po ten tytuł, ponieważ może odkryjecie również inne korzyści i ciekawostki tutaj opisane (a których nie chce Wam zdradzać).



Sądzę, że nic tak nie potrafi zachwycić jak piękny krajobraz, śpiew ptaków, zachodzące słońce, zapach kwiatów, kolory liści na jesień - więc może, gdy znów będziemy narzekać na ból głowy, przepracowanie - zabierzmy ulubioną książkę, coś do jedzenia i wybierzmy się do pobliskiej oazy zieleni, by odciąć się od chaosu i znaleźć ukojenie.
Ocena
Recenzja wg Ciri / (Dodano 24.04.2018)
„Shinrin-yoku. Sztuka i teoria kąpieli leśnych” to książka, która rozprawia o istocie spędzania czasu wśród lasu. Uświadamia jak istotne jest to dla naszego zdrowia, spokoju duszy, wyciszenia i ukojenia.

Zawsze w wakacyjną porę zrzucam buty i przechadzam się boso po dworze. Uwielbiam czuć orzeźwiający chłód ziemi i miękką, gilgoczącą trawę pod stopami. Do tej pory jakoś głębiej nie wnikałam w to co robię, tylko po prostu to robiłam. Ta lektura pozwoliła mi poszerzyć swój horyzont i uświadomić potrzebę bliskości z naturą.

Qing Li jest ekspertem w dziedzinie medycyny leśnej. Jego wieloletnie badania dowiodły, że przebywanie w lesie, czy wdychanie odpowiednich olejków eterycznych może mieć zbawienny wpływ na kondycję naszego organizmu. Mogą mieć ogromny wpływ na złagodzenie stresu, obniżenie ciśnienia we krwi czy dostarczenia zastrzyku energii.
Książka opiera się na treściwych i konkretnych opisach, ogromnej ilości przydatnych informacji i na zdjęciach, które zachwycają i cieszą oko.

To idealna pozycja dla osób chcących zespoić się z naturą, ale nie do końca wiedzą jak się za to zabrać.
Ocena
Recenzja wg Czytaczyk / (Dodano 16.04.2018)
Ten post raczej nie będzie przypominał recenzji. Umówmy się: nie potrafię recenzować tego typu książek, ale, że mi samej się ona spodobała to chciałabym podzielić się z Wami tym, co zawiera, a może w ten sposób Was przekonam do jej kupna, bo o dziwo uważam, że warto.
Warto ją przeczytać i zmotywować się do częstszych kontaktów z naturą. Osobiście sama uważam, że warto raz na jakiś czas stanąć w miejscu, wybrać się do lasu i tak po prostu odetchnąć pełną piersią, A z tej książki dowiemy się wielu informacji o tym jaki wpływ na nasze życie ma częstszy kontakt z naturą. Nie zdradzę Wam wszystkiego, ale uchylę nieco rąbka tajemnicy.

"Shinrin - youku przypomina most. Otwierając nasze zmysły, zasypuje przepaść jaka dzieli nas od środowiska naturalnego".

Skąd się wzięło shinrin - youku? Chyba nie zdziwi Was jak powiem, że z Japonii, dla której drzewa są podstawą kultury, filozofii i religii. To z drzew powstają w Japonii świątynie, domy, ale również przedmioty użytku codziennego.
Japonia stanowi jednym z najbardziej zalesionych obszarów, w których występuje wiele gatunków drzew.

"Shinrin -Youku" to książka, w której jej autorka zwraca uwagę jak ważna jest przyroda i kontakt z nią. To dzięki niej odprężamy się i zapominamy o problemach. Odzyskujemy siły i energię. Ja sama mam to szczęście mieszkać przy lesie i polach. Uwielbiam ćwierkot ptaków, zapach lasu i wędrówki po nich. Uwielbiam ciszę i spokój, a przede wszystkim świeże powietrze. Wiele razy wspominałam, że uwielbiam tu mieszkać i taka jest prawda. Nie wytrzymałabym długo w mieście. Bo faktycznie odzyskuję tu spokój i równowagę psychiczną. Kiedy jestem wkurzona i mam wszystkiego dość to uciekam do lasu. Pomaga mi to.

"Shinrin - yoku" to po prostu spędzanie czasu w lesie, który ma zbawienny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Autorka pokazuje nam jak praktykować shinrin - yoku. Jakie specyfiki i lekarstwa znajdziemy w lesie. Dowiemy się również na czym polegają kąpiele leśne, w jakim celu używa się olejków eterycznych, dlaczego przyroda ma dobry wpływ również na nasze dzieci oraz jakie kwiaty warto hodować w domu czy w pracy.
Japończycy to naród, który docenia naturę i czerpie z niej wszystko to co najlepsze. Może i nam, polakom uda się docenić jej zbawienny wpływ?

"Jeśli pozwolimy dzieciom wejść do lasu, wyrosną na ludzi, którzy go chronią".

Sama ta książka jest wykonana naprawdę świetnie i dopracowana w najdrobniejszych szczegółach. Piękne, żywe ilustracje, które pożera się wzrokiem, duża czcionka oraz piękne, zapadające w umysł sentencje podbiły moje serce. Do tego autorka podaje nam wszystkie informacje w prosty i przystępny sposób. Nie wzbudziła we mnie znudzenia, lecz zaciekawienie. Przyznam się, że rzadko sięgam po takie książki i samej sobie się dziwię, że akurat tę mam ochotę zatrzymać.
"Shinrin - youku" to jedyna tego typu pozycja, z której naprawdę coś wyniosłam. Muszę jeszcze wspomnieć o oprawie. Jest twarda i wykonana z ciekawej struktury, a dodatkowo jak to książka, piękne pachnie!
Ocena
Recenzja wg Red Girl Books / (Dodano 16.04.2018)

Napisz własną recenzję

Oceniasz: Shinrin-yoku. Sztuka i teoria kąpieli leśnych

Jak oceniasz ten produkt? *

 
1 1 gwiazdka
2 2 gwiazdki
3 3 gwiazdki
4 4 gwiazdki
5 5 gwiazdek
Ocena
  • Limit znaków: