Skandynawski sekret. 10 prostych rad, jak żyć szczęśliwie i zdrowo

(okładka twarda)
Skandynawski sekret. 10 prostych rad, jak żyć szczęśliwie i zdrowo (okładka twarda, książki)
60/100
Liczba stron: 224
Data premiery: 24-05-2017
Wydawca: Wydawnictwo Marginesy

Dostępność: Dostępny | Wysyłamy w 24 godziny

Normalna cena:
34,90 zł
Special Price 26,49 zł
- +
LUB

Opis

Duńczycy mają hygge, Norwegowie hołdują tradycji życia blisko natury, a Szwedzi stawiają na lagom – poszukiwanie właściwych proporcji, równowagi i prostoty.

Doktor Bertil Marklund – lekarz medycyny od ponad czterdziestu lat związany z uniwersytetem w Göteborgu – dzieli się   z nami mądrością Skandynawii, regionu, który od dawna znany jest ze zdrowego trybu życia. Na podstawie badań oraz obserwacji zebranych podczas praktyki lekarskiej Marklund przyznaje, że sposób, w jaki o siebie dbamy, wpływa nie tylko na nasz stan zdrowia, ale i na długość życia. Wiele chorób społecznych i starzenie się mają jedną i tę samą przyczynę – zapalenie, które na różne sposoby atakuje nasz organizm. Marklund pokazuje, jak zdrowy, harmonijny styl życia pozwala zahamować rozwój i zapobiec powstawaniu stanów zapalnych. Omawia dziesięć prostych zagadnień, które pomogą nam wzbogacić i przedłużyć życie. Sen, dieta, aktywność fizyczna, negatywny wpływ stresu. Wiele rad daje się łatwo zastosować. Nie musimy dokonywać rewolucji, wystarczy skorzystać z kilku wskazówek. A różnicę poczujemy od razu.

 

Od wydawcy:

"Zapomnijmy o duńskim hygge, szwedzki lagom jest lepszy dla waszego zdrowia."

THE TIMES


Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Dodatkowe informacje

Autor Marklund Bertil
Nazwa Skandynawski sekret. 10 prostych rad, jak żyć szczęśliwie i zdrowo
Liczba stron 224
Data premiery 24-05-2017
Wydawca Wydawnictwo Marginesy
Oprawa twarda
Tłumacz Teperek Agata
ean 9788365780263
Tytuł i podtytuł oryginalny 10 tips – må bättre och lev tio år längre
Numer wydania I
Język wydania polski
Język oryginału szwedzki
Forma książka

Opinie

Recenzje klientów - Ocen: 1

„Skandynawski sekret – 10 prostych rad jak żyć szczęśliwie i zdrowo” to książka autorstwa Dr Bertila Marklunda. Jak sama nazwa wskazuje ten poradnik ma na celu sprawić abyśmy zmienili swoje życie na lepsze. Cała koncepcja książki oparta jest na LAGOM – szwedzkiej zasadzie umiaru.
Wydanie książki zrobiło na mnie ogromne wrażenie, twarda oprawa w delikatnym kolorze miętowym ozdobiona jest rysunkami. Zdobią ją także połyskujące pomarańczowe elementy. Całość prezentuje się świetnie. Format książki jest mniejszy niż standardowo, co sprawia, że jest bardziej poręczna i nie zajmuje dużo miejsca.
We wnętrzu książki znajdziemy sporo zdjęć, które pasują do tego o czym w danym momencie czytamy. Książka podzielona jest na dziesięć rozdziałów (10 rad). Oprócz tekstu znajdziemy w nich diagramy czy różnego rodzaju tabelki z przydatnymi informacjami. Swoją drogą tekstu nie ma zbyt dużo, co sprawia, że książkę łatwo się czyta – zawarte są w niej tylko najważniejsze informacje, nie ma zbędnych zapychaczy :)
Przed lekturą tego poradnika miałem nadzieję, że zachęci mnie on do zmiany. Jednak czy tak się stało? Niekoniecznie. Informacje zawarte w książce są ciekawe, ale sporą ich część już znałem. Spodziewałem się czegoś co mnie zaskoczy a zarazem zmotywuje. Nic takiego nie znalazłem w tej książce. Ale mimo tego cieszę się, że ją przeczytałem bo dowiedziałem się kilku nowych, przydatnych rzeczy ;)
Poradnik nie jest długi, ma około 215 stron (ze zdjęciami!!) więc warto go przeczytać. Jego lekturę polecam szczególnie tym, którzy nie interesują się tematyką zdrowia – wtedy ta ksiażka będzie dla Was kopalnią informacji.
Ocena
Recenzja wg Dawid / (Dodano 10.07.2017)

Napisz własną recenzję

Oceniasz: Skandynawski sekret. 10 prostych rad, jak żyć szczęśliwie i zdrowo

Jak oceniasz ten produkt? *

 
1 1 gwiazdka
2 2 gwiazdki
3 3 gwiazdki
4 4 gwiazdki
5 5 gwiazdek
Ocena
  • Limit znaków:

Dostawa

Koszty dostawy:

Zamówienie do 149 zł

DostawaPłatność onlinePłatność
przy odbiorze*
Punkt odbioru 0,00 zł -
Pocztex Kurier 48 4,99 zł 7,99 zł
Kurier 7,99 zł 10,99 zł
Paczkomaty Inpost 6,99 zł -

Zamówienie powyżej 149 zł

DostawaPłatność onlinePłatność
przy odbiorze*
Punkt odbioru 0,00 zł -
Pocztex Kurier 48 0,00 zł 5,99 zł
Kurier 0,00 zł 5,99 zł
Paczkomaty Inpost 0,00 zł -

*Płatność przy odbiorze dostępna tylko dla zarejestrowanych użytkowników.