Sprawność emocjonalna

(okładka miękka)
Sprawność emocjonalna (okładka miękka, książki)
Autor: David Susan
Liczba stron: 328
Data premiery: 25-10-2017
Wydawca: Wydawnictwo Feeria

Dostępność: Dostępny | Wysyłamy w 12 godzin

Normalna cena:
36,90 zł
Special Price 23,99 zł
- +
LUB

Opis

"W »Sprawności emocjonalnej« Susan David uczy czytelników, jak rozumieć niewerbalny język emocji i jak się nim posługiwać, by lepiej wyrazić to, jak się czujemy z tym, co robimy. Niezbędna lektura".
Susan Cain, autorka "Ciszej, proszę"

"Sprawność emocjonalna pozwala nam być w chwili bieżącej, potwierdzając lub modyfikując nasze zachowania, tak byśmy prowadzili życie zgodne z naszymi intencjami i wartościami. Nie ma tu mowy o ignorowaniu trudnych emocji i myśli. Chodzi o to, by mniej kurczowo trzymać się tych emocji i myśli, ze śmiałością i zrozumieniem patrzeć im w oczy, a potem przekraczać je, tak by w życiu mogły zaistnieć większe rzeczy.

Sprawność emocjonalna oznacza świadomość i akceptowanie wszystkich swoich emocji oraz wyciąganie nauki nawet z tych najtrudniejszych. Oznacza też wykraczanie poza wyuczone czy zaprogramowane reakcje poznawcze i emocjonalne, tak by być tu i teraz i, mając jasny odczyt bieżących okoliczności, stosownie do nich reagować, a potem działać długofalowo zgodnie ze swymi najgłębszymi wartościami.

Sprawność emocjonalna nie polega na cenzurowaniu swojej głowy czy przymuszaniu się do bardziej pozytywnego myślenia. Badania ukazują też bowiem, że próby zmiany sposobu myślenia z negatywnego (Zawalę tę prezentację) na pozytywny (Zobaczycie, jak wszystkim szczęki poopadają) zwykle nie odnoszą powodzenia, a mogą być nawet przeciwskuteczne. W sprawności emocjonalnej chodzi o odprężenie się, uspokojenie oraz działanie bardziej celowe – decydowanie o tym, jak reagować na sygnały z emocjonalnego systemu ostrzegawczego".
fragmenty książki

Od wydawcy:
 

Kto tu rządzi: myśl czy myślący?

- czyli jak zerwać się z haczyka emocji i myśli, które kierują nami wbrew ważnym dla nas wartościom

Ludzie sprawni emocjonalnie są dynamiczni. Wykazują się elastycznoś­cią w relacjach z szybko zmieniającym się, skomplikowanym światem. Dobrze znoszą wysoki poziom stresu i niepowodzenia, zachowując przy tym zapał, otwartość i chłonność. Rozumieją, że życie nie zawsze jest łatwe, ale nie powstrzymuje ich to przed przestrzeganiem wyznawanych warto­ści i zmierzaniem do wyznaczonych sobie ważnych, długofalowych celów. Ludzie ci, tak jak pozostali, doznają uczuć złości czy smutku, ale traktują je z zaciekawieniem, współczuciem i akceptacją. I zamiast pozwalać, by uczu­cia spychały ich z obranego kursu, skutecznie realizują swoje najwznioślej­sze ambicje.

  • Emocje mijają. Są przejściowe. Doświadczenie psychiczne nie jest czymś, co wymaga naszego działania.
  • Emocji nie trzeba się bać. Bez względu na to, jak wielkie czy złe wydaje się określone uczucie w tej chwili, jesteśmy od niego więksi.
  • Emocje są nauczycielami. Zawierają się w nich informacje, które pomagają nam odkryć, co jest ważne dla nas - i dla innych.

Dodatkowe informacje

Autor David Susan
Nazwa Sprawność emocjonalna
Liczba stron 328
Data premiery 25-10-2017
Wydawca Wydawnictwo Feeria
Oprawa miękka
Tłumacz Rossowski Dariusz
Tytuł i podtytuł oryginalny Emotional Agility
Numer wydania I
Język wydania polski
Dystrybutor Wydawnictwo JK sp. z o.o.
Język oryginału angielski
Rok wydania 2017
Forma książka

Opinie

Oceń ten produkt jako pierwszy

Napisz własną recenzję

Oceniasz: Sprawność emocjonalna

Jak oceniasz ten produkt? *

 
1 1 gwiazdka
2 2 gwiazdki
3 3 gwiazdki
4 4 gwiazdki
5 5 gwiazdek
Ocena
  • Limit znaków:

Dostawa

Koszty dostawy:

Zamówienie do 149 zł 69 zł

DostawaPłatność onlinePłatność
przy odbiorze*
Punkt Odbioru 0,00 zł -
Poczta Polska 3,99 zł 7,99 zł
Kurier 7,99 zł 9,99 zł
Paczkomaty Inpost 5,99 zł -

Zamówienie od 69 zł do 149 zł

DostawaPłatność onlinePłatność
przy odbiorze*
Punkt Odbioru 0,00 zł -
Poczta Polska 0,00 zł** 0,00 zł**
Kurier 7,99 zł 9,99 zł
Paczkomaty Inpost 5,99 zł -

Zamówienie powyżej 149 zł

DostawaPłatność onlinePłatność
przy odbiorze*
Punkt Odbioru 0,00 zł -
Poczta Polska 0,00 zł 5,99 zł
Kurier 0,00 zł 5,99 zł
Paczkomaty Inpost 0,00 zł -

*Płatność przy odbiorze dostępna tylko dla zarejestrowanych użytkowników.

**Promocja trwa do 20.08.18 r. do godz. 23:59.