Szybkość i siła po 50-tce

(okładka miękka, książki)
Autor: Friel Joe
Liczba stron: 384
Data premiery: 01-06-2016
Wydawca: Wydawnictwo Galaktyka

Dostępność: Dostępny | Wysyłamy w 24 godziny

Normalna cena:
42,90 zł
Special Price 27,49 zł
- +
LUB

Opis

Jeździsz wyczynowo na nartach? Pływasz, jeździsz na rowerze lub biegasz? A może kochasz triatlon? Szybkość i siła po 50-tce to prawdziwy skarb wszystkich sportowców wytrzymałościowych, którzy chcą być szybcy przez nadchodzące lata.

Bycie coraz starszym wcale nie musi oznaczać bycia coraz wolniejszym! Opierając się na wynikach najnowszych badań dotyczących starzenia się i formy fizycznej, Joe Friel – czołowy amerykański trener sportów wytrzymałościowych z ponad 30-letnim stażem – udowadnia, że każdy bez względu na wiek może z powodzeniem startować w zawodach i jednocześnie cieszyć się pełnią zdrowia. Wyjaśnia również, jak zaplanować trening, by odeprzeć skutki upływającego czasu, wydłużyć sportową karierę o całe dekady i z powodzeniem walczyć o zwycięstwo aż do późnej starości.

W książce "Szybkość i siła po 50-tce" znajdują się sprawdzone wskazówki dotyczące treningu o dużej intensywności, siłowego i ogólnorozwojowego, a także regeneracji oraz odżywiania. Odpowiada ona również na typowe pytania sportowców po 50-tce:

  • jak ludzkie ciało w różnym wieku reaguje na zmiany w treningu?
  • jak korygować plany treningowe i co robić, aby uniknąć przetrenowania?
  • jak pozbyć się tkanki tłuszczowej i odzyskać gęstość mięśni?
  • jak ułożyć progresywny plan uwzględniający trening, odpoczynek, regenerację oraz starty w zawodach?
  • jak w praktyce ocenić intensywność treningu oraz swoje postępy?


Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Dodatkowe informacje

Autor Friel Joe
Nazwa Szybkość i siła po 50-tce
Liczba stron 384
Data premiery 01-06-2016
Wydawca Wydawnictwo Galaktyka
Oprawa miękka
Tłumacz Pazdej Piotr
ean 9788375795127
Numer wydania I
Język wydania polski
Język oryginału angielski
Rok wydania 2016
Forma książka

Opinie

Oceń ten produkt jako pierwszy

Napisz własną recenzję

Oceniasz: Szybkość i siła po 50-tce

Jak oceniasz ten produkt? *

 
1 1 gwiazdka
2 2 gwiazdki
3 3 gwiazdki
4 4 gwiazdki
5 5 gwiazdek
Ocena
  • Limit znaków:

Dostawa

Koszty dostawy:

Zamówienie do 199 zł

DostawaPłatność onlinePłatność
przy odbiorze*
Punkt odbioru 0,00 zł -
Paczkomaty Inpost 24/7 7,99 zł -
Pocztex Kurier 48 4,99 zł 7,99 zł
Kurier 9,99 zł 12,99 zł

Zamówienie powyżej 199 zł

DostawaPłatność onlinePłatność
przy odbiorze*
Punkt odbioru 0,00 zł -
Paczkomaty Inpost 24/7 0,00 zł -
Pocztex Kurier 48 0,00 zł 3,99 zł
Kurier 0,00 zł 8,99 zł

*Płatność przy odbiorze dostępna tylko dla zarejestrowanych użytkowników.