To nie jest dieta. Pokonaj swojego potwora!

(okładka miękka)
To nie jest dieta. Pokonaj swojego potwora! (okładka miękka, książki)
100/100
Liczba stron: 240
Data premiery: 15-06-2016
Wydawca: Wydawnictwo SQN

Dostępność: Dostępny | Wysyłamy w 24 godziny

Normalna cena:
32,90 zł
Special Price 18,09 zł
- +
LUB

Opis

Jesteś gotowa na wyzwanie?

Hej, chciałabyś trochę w sobie zmienić, prawda? W sylwetce, głowie, życiu...
Ech, to takie trudne.
A co jeżeli Ci pokażę, że wcale nie? I że to może być najfajniejsza przygoda Twojego życia?
Wykonując ćwiczenia zawarte w tej książce, osiągniesz wymarzony rozmiar, a także nauczysz się myśleć wyłącznie pozytywnie!
Skąd to wszystko wiesz?
Z własnego doświadczenia. Jako nastolatka też chciałam zrzucić parę kilo, lecz zamiast tego dopadły mnie potwory zaburzeń odżywiania i depresji. Zmagałam się z nimi przez wiele lat. I pokonałam je swoją sumienną, konsekwentną pracą.
Teraz już wiem, co poszło nie tak, i chcę Ci pokazać, jak łatwo uniknąć pułapek odchudzania.
Twoje wysiłki nie skończą się ani efektem jo-jo, ani innymi, poważniejszymi problemami.
To nie jest dieta to program, dzięki któremu odchudzisz swoje potwory: Lenistwo, Wygodnictwo, Strach... Kiedy one tracą swój ciężar, Ty tracisz kilogramy, w zamian zyskując energię życiową i błysk w oku.
Potrzeba tylko 30 dni, aby wygrać z potworami na zawsze!
Bo zdrowie, witalność i mniejszy rozmiar, to kwestia... przyzwyczajenia.
Będzie fun! Obiecuję.
Wchodzę w to. Podejmuję wyzwanie!

Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Dodatkowe informacje

Autor Gruszczyńska Anna
Nazwa To nie jest dieta. Pokonaj swojego potwora!
Liczba stron 240
Data premiery 15-06-2016
Wydawca Wydawnictwo SQN
Oprawa miękka
ean 9788379245901
Numer wydania I
Język wydania polski
Język oryginału polski
Rok wydania 2016
Forma książka

Opinie

Recenzje klientów - Ocen: 1

Książka Anny Gruszczyńskiej pt. „To nie jest dieta” nie jest typowym poradnikiem - jest ona przedstawiona w formie dziennika, który skłania odbiorcę do podjęcia 30-dniowego wyzwania, które ma na celu „pokonanie swojego potwora”.

Autorka w przeszłości sama zmagała się z zaburzeniami odżywiania, bulimią, depresją. W pewnym momencie życia założyła bloga, który dla wielu osób stał się źródłem inspiracji i siły do pokonania choroby. Postanowiła pomóc nastolatkom, które zapewne będą głównymi odbiorcami poradnika, walczyć z nadwagą lub po prostu złymi nawykami żywieniowymi. Przedstawia walkę o wymarzoną sylwetkę w zupełnie innym świetle - nie jako cierpienie, głód i ciągłe wyrzeczenia, lecz jako dobrą zabawę.

Jest to naprawdę dobry poradnik, zawierający cenne wskazówki i plan działania, a na dodatek motywuje nas każdego dnia. Uważam, że ta książka jest świetną pomocą dla osób, które z natury szybko się poddają i za wszelką cenę szukają wymówek. Z przyjemnością otwiera się ją w ciągu dnia, robi swoje notatki i zdobywam punkty czekając na efekty.

Punkty dostajemy miedzy innymi za zadania związane z zdrowym jedzeniem, ćwiczeniami, czy też umiejętnością dostrzegania pewnych rzeczy. Np. za wymienienie 10 rzeczy za które jestem wdzięczna tego dnia albo wypisanie wszystkich swoich wymówek i przyznanie się, że może niekoniecznie to prawda. A więc zadania przygotowane przez autorkę są różnorodne: czasem musimy znaleźć chwilę na medytację, innym razem wypić 10 szklanek wody dziennie. Ważne jest to, by zadania wykonywać, bo każde z nich przybliża nas do osiągnięcia wymarzonej sylwetki!

Zatem funkcjonalność tej książki jest jak najbardziej na plus. Nie dość, że są zauważalne efekty, to zmiany związane z nawykami są w prowadzane do naszego życia stopniowo i rozsądnym sposobem. Książka ta pozwala nam na uświadomienie sobie naszych błędów czy niedopatrzeń. Zaczynamy dostrzegać jakie zmiany wprowadzić w życie i jak należy się odżywiać.

Książka jest bardzo przejrzysta, kolorowa i ma naprawdę doskonałą konstrukcję. Zaczynamy od podstaw i powolutku zwiększamy stopień swojego zaawansowania. Ilustracje w tej książce zdecydowanie cieszą oko i są świetnym uzupełnieniem treści.
Ocena
Recenzja wg Weronika / (Dodano 06.02.2018)

Napisz własną recenzję

Oceniasz: To nie jest dieta. Pokonaj swojego potwora!

Jak oceniasz ten produkt? *

 
1 1 gwiazdka
2 2 gwiazdki
3 3 gwiazdki
4 4 gwiazdki
5 5 gwiazdek
Ocena
  • Limit znaków:

Dostawa

Koszty dostawy:

Zamówienie do 29 zł

DostawaPłatność onlinePłatność
przy odbiorze*
Punkt odbioru 1,00 zł -
Pocztex Kurier 48 4,99 zł 7,99 zł
Kurier 8,99 zł 10,99 zł
Paczkomaty Inpost 6,99 zł -

Zamówienie od 29 do 149 zł

DostawaPłatność onlinePłatność
przy odbiorze*
Punkt odbioru 0,00 zł -
Pocztex Kurier 48 4,99 zł 7,99 zł
Kurier 8,99 zł 10,99 zł
Paczkomaty Inpost 6,99 zł -

Zamówienie powyżej 149 zł

DostawaPłatność onlinePłatność
przy odbiorze*
Punkt odbioru 0,00 zł -
Pocztex Kurier 48 0,00 zł 5,99 zł
Kurier 0,00 zł 5,99 zł
Paczkomaty Inpost 0,00 zł -

*Płatność przy odbiorze dostępna tylko dla zarejestrowanych użytkowników.

Autor

Autorka bloga „Wilczo głodna”. Występuje publicznie niosąc pomoc osobom, które chorują na bulimię. Dzieli się własnymi doświadczeniami, ponieważ po 14 latach sama poradziła sobie z tym zaburzeniem. Nie mówi o sobie „zdrowa”, lecz „czysta” od dwóch lat, gdyż jej zdaniem z bulimią jest jak z alkoholizmem. Prowadzi swoją kampanię oraz wspiera inne osoby cierpiące na bulimię. Sama uważa, że jej takiej pomocy zabrakło, gdy była nastolatką. Widząc idealne kobiece ciała na okładkach magazynów i w mediach uwierzyła, że z nią jest „coś nie tak”. Tymczasem idealne figury modelek to często kwestia wytężonej edycji komputerowej. Anna Gruszczyńska pomaga kobietom akceptować siebie i własne ciało takimi, jakie są. Dzieli się również praktycznymi poradami jak radzić sobie z napadami wilczego głodu. Jest autorką książki „To nie jest dieta”, w której zawarte jest trzydziestodniowe wyzwanie, które ma w efekcie doprowadzić do zmiany nawyków żywieniowych. Humorystyczna i praktyczna pomoc w dążeniu do wymarzonej sylwetki cieszy się niesłabnącą sympatią czytelników. „Ja Wersja 2.0” to kolejna książka w dorobku autorki. Przywołując metaforę bardzo aktualną w wieku smartfonów Anna Gruszczyńska serwuje nam update samych siebie. W miejsce złych nawyków proponuje „instalację” kreatywności, motywacji, efektywności i innych przydatnych w życiu codziennym funkcji. Najnowszą książką Gruszczyńskiej jest „Super laska. Skończ z dietetyczną recydywą”. Zamiast diety zastosuj zdrowe podejście- radzi w niej autorka.