W sieci natrętnych myśli. Jak uwolnić się od bezustannej walki z lękiem i niepokojem

(okładka miękka, książki)
100/100
Liczba stron: 216
Data premiery: 21-03-2018
Wydawca: GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

Dostępność: Dostępny | Wysyłamy w 24 godziny + czas dostawy

Normalna cena:
34,90 zł
Special Price 24,99 zł
- +
LUB

Opis

Możesz sobie wszystko dokładnie zaplanować. Możesz wziąć pod uwagę każdy możliwy scenariusz. Możesz zabezpieczyć się na wszelki możliwy wypadek. Jednak nic nie uchroni cię przed faktem, że czasami sprawy przybierają naprawdę zły obrót i zdarzają się rzeczy, na które zupełnie nie jesteś przygotowany. Co to oznacza? Jak wtedy reagujesz?

Przyjmujesz życie takim jakim jest i ze stoickim spokojem akceptujesz fakt, że wszystko może się zdarzyć? Dla wielu z nas odpowiedź jest zupełnie inna. Martwimy się. Boimy. Panikujemy. Rozpamiętujemy przeszłość. Próbujemy stłamsić w sobie ten lęk, który zupełnie nie chce dać się zagłuszyć. Zamiast skupić się na byciu „tu i teraz” wybiegamy w przyszłość lub rozkładamy na czynniki pierwsze to, co się już wydarzyło. Ostatecznie to nie my mamy lęki. To one mają nas.

Dzięki lekturze dowiesz się, jak:

  • zrobić porządek we własnej głowie,
  • zaakceptować i zrozumieć swoje uczucia,
  • pokonać przeszkody, które podsuwa ci mózg,
  • uwolnić się od hamującego lęku.

To książka nie tylko o lęku i jego roli w naszym życiu. To wyjątkowa książka o drodze ku wolności od ograniczeń, jakie on nam narzuca.


Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Dodatkowe informacje

Autor Wilson Kelly G.
Nazwa W sieci natrętnych myśli. Jak uwolnić się od bezustannej walki z lękiem i niepokojem
Liczba stron 216
Data premiery 21-03-2018
Wydawca GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
Oprawa miękka
Tłumacz Cioch Agnieszka
ean 9788374897365
Numer wydania I
Język wydania polski
Język oryginału angielski
Rok wydania 2018
Forma książka

Opinie

Recenzje klientów - Ocen: 1

Ta książka nie zawiera dużej ilości stron, ale w bardzo prosty i piękny sposób wyjaśnia założenia terapii ACT. Słuchałem wykładu na temat tej terapii i byłem zaintrygowany. Mówca polecił tę książkę i jestem z niej bardzo zadowolony. Wyjaśnia złożone teorie i obejmuje ćwiczenia myślowe, które pomagają w realizacji pomysłów. Przekazuje wiele obrazkowych ilustracji i analogii. Jest to książka, która z pewnością nie zagwarantuje pozbycia się lęku, ale po jej przeczytaniu i zastosowaniu życie będzie z pewnością pełniejsze i bogatsze. Podsumowując, ta książka była zaskakująco przyjemna do przeczytania, dlatego szczerze polecam.
Ocena
Recenzja wg życie / (Dodano 07.03.2019)

Napisz własną recenzję

Oceniasz: W sieci natrętnych myśli. Jak uwolnić się od bezustannej walki z lękiem i niepokojem

Jak oceniasz ten produkt? *

 
1 1 gwiazdka
2 2 gwiazdki
3 3 gwiazdki
4 4 gwiazdki
5 5 gwiazdek
Ocena
  • Limit znaków:

Dostawa

Koszty dostawy:

Zamówienie do 199 zł

DostawaPłatność onlinePłatność
przy odbiorze*
Punkt odbioru 0,00 zł -
Paczkomaty Inpost 24/7 7,99 zł -
Pocztex Kurier 48 5,99 zł 7,99 zł
Kurier 9,99 zł 12,99 zł

Zamówienie powyżej 199 zł

DostawaPłatność onlinePłatność
przy odbiorze*
Punkt odbioru 0,00 zł -
Paczkomaty Inpost 24/7 0,00 zł -
Pocztex Kurier 48 0,00 zł 3,99 zł
Kurier 0,00 zł 8,99 zł

*Płatność przy odbiorze dostępna tylko dla zarejestrowanych użytkowników.