Na początek: Po pierwsze - zaprzyjaźnij się ze swoim ciałem; będzie Cię wspierać w różnych wysiłkach, jeśli zadbasz o jego najważniejsze (nie tak liczne!) potrzeby. Po drugie - zadbaj o odpowiedni poziom energii. Po trzecie - otwórz ciało na ruch (to dla niego naturalna aktywność) i doświadczenia zmysłowe (zapach, dotyk, dźwięki) Po czwarte - pamiętaj, że kiedy umysł ma kłopoty, możesz mu wysłać ciało na ratunek.
Ta książka pomoże Ci zaprzyjaźnić się ze swoim ciałem! Podpowiadamy: Kiedy ból powinien zacząć nas niepokoić i skłonić do wizyty u lekarza? Czym jest "Terapia ACT" (Akceptacja i zaangażowanie). Jak ją praktykować samodzielnie? Jak może nam pomóc? Jak odzyskać szacunek do własnego ciała i jeść to, czego potrzebujemy i ile potrzebujemy. Co znaczy: najeść się? Przytulenie ma znaczenie! - jak znaleźć więcej dobroci dla siebie i samowspółczucia? Co ci ciało powiedziało? - czyli, jak odczytywać sygnały, które wysyła nam ciało? A mówi nam bardzo wiele!
Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
Autor | Opracowanie zbiorowe |
---|---|
Nazwa | W związku z ciałem. Jak zrozumieć własne ciało |
Liczba stron | 157 |
Data premiery | 30-08-2017 |
Wydawca | Charaktery Sp. z o.o. |
Oprawa | miękka |
ean | 9788364721847 |
Numer wydania | I |
Rok wydania | 2017 |
Seria | Jakość Życia |
Język wydania | polski |
Język oryginału | polski |
Forma | książka |
Gabaryt | mały |
*Płatność przy odbiorze dostępna tylko dla zarejestrowanych użytkowników.
Koszty dostawy:
Zamówienie do 199 zł
Dostawa | Płatność online | Płatność przy odbiorze* |
---|---|---|
Paczkomaty Inpost 24/7 | 7,99 zł | - |
Poczta Polska Odbiór w placówce |
6,99 zł | 8,99 zł |
Stacje Orlen | 6,99 zł | - |
Poczta Polska Pocztex Kurier 48 | 7,99 zł | 9,99 zł |
Kurier | 9,99 zł | 12,99 zł |
Zamówienie powyżej 199 zł
Dostawa | Płatność online | Płatność przy odbiorze* |
---|---|---|
Paczkomaty Inpost 24/7 | 0,00 zł | - |
Poczta Polska Odbiór w placówce | 0,00 zł | 4,99 zł |
Stacje Orlen | 0,00 zł | - |
Poczta Polska Pocztex Kurier 48 | 0,00 zł | 4,99 zł |
Kurier | 0,00 zł | 8,99 zł |