Zarządzanie stresem czyli jak sobie radzić w trudnych sytuacjach

(okładka miękka)
Zarządzanie stresem czyli jak sobie radzić w trudnych sytuacjach (okładka miękka, książki)
Autor: Clayton Mike
Liczba stron: 208
Data premiery: 18-04-2012
Wydawca: Edgard

Dostępność: Dostępny | Wysyłamy w 24 godziny

Normalna cena:
32,90 zł
Special Price 21,49 zł
- +
LUB

Opis

Wszystkim się wydaje, że wiedzą, czym jest stres, i że z łatwością potrafią go rozpoznać. Tymczasem objawy stresu bywają różne i wcale nie takie oczywiste – wśród najczęstszych wymienia się: nadmierną agresję, zobojętnienie, brak pewności siebie, ciągłe zmęczenie, ból pleców i szyi, osłabioną koncentrację czy ataki paniki. Jeśli masz kłopot ze stresem lub podejrzewasz, że może on być przyczyną twoich problemów w życiu prywatnym lub zawodowym, to koniecznie sięgnij po ten poradnik.

Kluczem do zarządzania stresem jest odzyskanie kontroli – nad otoczeniem, czasem, nastawieniem, emocjonalną i fizjologiczną reakcją na niego. Książka wyposaży cię we wszystkie narzędzia do tego potrzebne: najpierw dostarczy ci wiedzy o stresie i mechanizmach jego powstawania, a później udostępni środki i taktyki, które pomogą ci odzyskać kontrolę w konkretnych stresujących sytuacjach. Dowiesz się, jak zarządzać stresem w pracy, m.in. jak wspierać współpracowników i jak chronić siebie przed stresem. W specjalnym dodatku na końcu książki odnajdziesz aż 101 sprawdzonych pomysłów na obniżenie stresu. Znajdź ten najlepszy dla siebie, pokonaj stres i odzyskaj pozytywne spojrzenie na świat!

Dzięki tej książce:

  • poznasz konkretne techniki zmniejszające poziom stresu,
  • nauczysz się, jak przejąć kontrolę nad otoczeniem i własnymi emocjami,
  • zmienisz podejście do stresujących sytuacji w pracy i życiu codziennym,
  • dowiesz się, jak zarządzać stresem spowodowanym zmianą lub konfliktem.


Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Dodatkowe informacje

Autor Clayton Mike
Nazwa Zarządzanie stresem czyli jak sobie radzić w trudnych sytuacjach
Liczba stron 208
Data premiery 18-04-2012
Wydawca Edgard
Seria Samo sedno
Oprawa miękka
Tłumacz Zimnoch Katarzyna
ean 9788377880982
Numer wydania I
Język wydania polski
Język oryginału angielski
Rok wydania 2012
Forma książka

Opinie

Oceń ten produkt jako pierwszy

Napisz własną recenzję

Oceniasz: Zarządzanie stresem czyli jak sobie radzić w trudnych sytuacjach

Jak oceniasz ten produkt? *

 
1 1 gwiazdka
2 2 gwiazdki
3 3 gwiazdki
4 4 gwiazdki
5 5 gwiazdek
Ocena
  • Limit znaków:

Dostawa

Koszty dostawy:

Zamówienie do 149 zł

DostawaPłatność onlinePłatność
przy odbiorze*
Punkt odbioru 0,00 zł -
Pocztex Kurier 48 4,99 zł 7,99 zł
Kurier 7,99 zł 10,99 zł
Paczkomaty Inpost 6,99 zł -

Zamówienie powyżej 149 zł

DostawaPłatność onlinePłatność
przy odbiorze*
Punkt odbioru 0,00 zł -
Pocztex Kurier 48 0,00 zł 5,99 zł
Kurier 0,00 zł 5,99 zł
Paczkomaty Inpost 0,00 zł -

*Płatność przy odbiorze dostępna tylko dla zarejestrowanych użytkowników.